SIC Training

Nuestro objetivo es potenciar ell desarrollo holístico de los atletas, atener la relación cuerpo-mente y ofrecer un entrenamiento enfocado en la integración basada en complejidad.

  • Supera límites con entrenamientos exigentes y efectivos.
  • Domina técnicas de halterofilia y elementos gimnásticos.
  • Optimiza tu rendimiento en deportes de resistencia.

Coach Victor A. Meléndez

Entrenador personal

Empieza tu camino

Entrena tu cuerpo, transforma tu mente

A powerful black and white image of a man deadlifting in a gym, showcasing strength and fitness.

Entrenos personales

Sesiones de entrenamiento especializado, preparadas y dirigidas por el Entrenador de CrossTraining y especialista en entrenos de alta intensidad. El entrenamiento personal se basa en un plan de ejercicios adaptado a las necesidades, objetivos y condiciones físicas de cada persona. La diferencia de nuestro enfoque de entrenos personales, consiste en método integrador, trabajo de relación entre cuerpo y mente.

Focused weightlifting session in a gym with diverse athletes participating indoors.

Grupos reducidos

Las ventajas de entrenamiento en grupos reducidos, son numerosas, pero sobre todo, permite al Entrenador a preparar un plan de entrenamiento específico para los integrantes del grupo y supervisar la técnica de ejercicios, prevenir lesiones. Además, se mantiene el objetivo de entrenamiento holístico.

Ejercicios y Beneficios

Ejercicios

Beneficios

A woman in activewear lifting a barbell in a gym, showcasing strength and fitness focus.
Enfoque holístico

Meditación

El objetivo principal de las sesiones de meditación, es desarrollar una mayor conciencia de nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y entorno, promoviendo una conexión más profunda con el aquí y el ahora

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Técnicas de concentración

Aprende técnicas de atención plena para mejorar la concentración, la gestión del estrés y el control emocional. Ayuda a optimizar tu rendimiento, reducir la ansiedad competitiva y prevenir el agotamiento mental.

A serene image of a woman practicing meditation indoors, promoting mindfulness and wellbeing.

Conexión cuerpo-mente

Desarrolla resiliencia, enfoque y mayor conexión mente-cuerpo, clave para entrenar y competir eficientemente. Consigue mayor claridad mental, recuperación muscular más rápida, reducción de lesiones relacionadas con la tensión.

Nuestros libros

Uno de nuestros objetivos es difundir información, libros y artículos sobre le bienestar integral de las personas