- Entrenamientos personales
SIC Training
Nuestro objetivo es potenciar ell desarrollo holístico de los atletas, atener la relación cuerpo-mente y ofrecer un entrenamiento enfocado en la integración basada en complejidad.
- Supera límites con entrenamientos exigentes y efectivos.
- Domina técnicas de halterofilia y elementos gimnásticos.
- Optimiza tu rendimiento en deportes de resistencia.
Coach Victor A. Meléndez
Entrenador personal
- CrossFit L2 Trainer, Strongman y PhD en Gobierno y Cultura de Organizaciones
- Especialista en entrenamiento de alta intensidad, halterofilia, endurance training y elementos gimnásticos
Entrena tu cuerpo, transforma tu mente
Entrenos personales
Sesiones de entrenamiento especializado, preparadas y dirigidas por el Entrenador de CrossTraining y especialista en entrenos de alta intensidad. El entrenamiento personal se basa en un plan de ejercicios adaptado a las necesidades, objetivos y condiciones físicas de cada persona. La diferencia de nuestro enfoque de entrenos personales, consiste en método integrador, trabajo de relación entre cuerpo y mente.
Grupos reducidos
Las ventajas de entrenamiento en grupos reducidos, son numerosas, pero sobre todo, permite al Entrenador a preparar un plan de entrenamiento específico para los integrantes del grupo y supervisar la técnica de ejercicios, prevenir lesiones. Además, se mantiene el objetivo de entrenamiento holístico.
Ejercicios
- Halterofilia
- CrossTraining
- Alta Intensidad
- Endurance
- Elementos gimnásticos
Beneficios
- Mejora de la fuerza y resistencia muscular
- Quema de grasa y mejora de la composición corporal
- Aumento de la coordinación, estabilidad y movilidad
- Resultados personalizados y eficientes
- Fomenta la disciplina y la resiliencia mental
Meditación
El objetivo principal de las sesiones de meditación, es desarrollar una mayor conciencia de nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y entorno, promoviendo una conexión más profunda con el aquí y el ahora
Técnicas de concentración
Aprende técnicas de atención plena para mejorar la concentración, la gestión del estrés y el control emocional. Ayuda a optimizar tu rendimiento, reducir la ansiedad competitiva y prevenir el agotamiento mental.
Conexión cuerpo-mente
Desarrolla resiliencia, enfoque y mayor conexión mente-cuerpo, clave para entrenar y competir eficientemente. Consigue mayor claridad mental, recuperación muscular más rápida, reducción de lesiones relacionadas con la tensión.
Nuestros libros
